Nordic Walking

Nordic Walking ist die sanfte Ausdauersportart, deren Zielgruppe breit gefächert ist, speziell für Einsteiger und Wiedereinsteiger ist sie sehr verlockend! Aber auch für ältere Menschen und Sportler nach Verletzungen sind die positiven Auswirkungen dieser Sportart von hoher Bedeutung.


Nordic Walking ist geeignet für

  • Sporteinsteiger, Breitensportler und Freizeitsportler
  • Menschen mit Übergewicht, Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Patienten mit Diabetes und Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates


Einige positive Effekte

  • Senkung des Blutdrucks
  • effektive Fettverbrennung
  • verbessertes Verhältnis von mehr HDL-Cholesterin und weniger LDL-Cholesterin
  • Muskulatur wird besser gekräftigt
  • Dauerleistungsfähigkeit nimmt zu
  • verbessert die Koordination und Beweglichkeit
  • Bein-, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur werden gekräftigt
  • Sauerstoff- und Nährstofftransport läuft effizienter ab